ザバスミルクプロテインは効果ない？コンビニ商品は太るor痩せる？

ザバスミルクプロテインは、タンパク質補給を手軽に行える飲料として人気のプロテインです。

コンビニでも簡単に購入でき、また味も美味しく飲みやすいため「ダイエットに愛飲している」という人も多いのではないでしょうか。

しかし、ネットを調べてみると、「効果ない」「太る」などの悪い評判が囁かれています。

そこで、本記事では、ザバスミルクプロテインの効果について解説します。

ザバスミルクプロテインは太る、痩せるなど、実際に飲んでいる人の口コミもまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。

ザバスミルクプロテインは効果ない？口コミまとめ

ザバスミルクプロテインは、手軽にタンパク質を摂取できるドリンクとして人気がありますが、ネットを見てみると「効果ない」「痩せた」など、その効果についてはさまざまな口コミが投稿されています。

ネットで多く見られる悪い口コミは以下の通りです。

ザバスミルクプロテインを飲んでも思ったように痩せなかったり、効果が見えなかったり…また、味についても悪い口コミが投稿されているようですね。

これらの悪い口コミがある反面、以下のような良い口コミも多数投稿されています。

ザバスミルクプロテインは「痩せる」「美味しい」など、実際に効果が見えている人も多くいるようですね。

飲み方や飲む時間など、効果が出た人とそうでない人はなにか違いがあるのでしょうか。

以下では、悪い評判に対する具体的な口コミをご紹介します。

ザバスミルクプロテインの悪い口コミ

粉っぽさがなく、プロテイン初心者やトレーニング初心者にも人気があるザバスミルクプロテイン。

良い口コミが多く見られる反面、以下のように味や効果についての不満も見受けられるようです。

プロテインドリンクを飲む人の中には「健康のために」という人もいますが、やはりダイエットやカラダづくりに効果を求める人が多いですよね。

痩せたくてザバスミルクプロテインを飲んでいるのに、「太る」という口コミは気になるところです。

実際に投稿された、ザバスミルクプロテインの悪い口コミを詳しく見てみましょう。

コンビニのミルクプロテインは太る？

ザバスミルクプロテインは、コンビニでも手軽に購入できます。

あまりに気軽に買えてジュース感覚で飲めるからか、「太る」という口コミは少数ながら見られました。

運動しないのにザバスのミルクプロテイン マンゴー味が美味しくて飲んじゃうから太る。引用元：X‐@mamechii3

ミルクプロテイン自体は高タンパク質で低脂肪、低カロリーの製品が多いため、適量を摂取する限り、体重増加を直接的に引き起こすことは少ないと言われています。

しかし、ザバスミルクプロテインを飲むにあたり、摂取するタイミングや量、そして他の食事とのバランスはとても重要です。

例えば、運動後のリカバリーとしてミルクプロテインを摂取する場合、プロテインは筋肉の修復を助けるために効果を発揮すると言われています。

これに対して、運動をしない日や夜遅くに摂取する場合、余分なカロリーが脂肪として蓄積される可能性も否めません。

また、プロテインドリンクの中には糖分が含まれているものがあるのも事実で、糖分により、摂取カロリーが思ったよりも高くなることがあります。

ザバスミルクプロテインを飲んで「太った」という人は、ザバスミルクプロテインによってカロリーオーバーしてしまったことが太った原因なのかもしれませんね。

ザバスミルクプロテインのココア味はまずい？

ザバスミルクプロテインのココア味についての評価は、個人の好き嫌いによって大きく異なりますが、「まずい」と感じる人も少なからず存在するようです。

ザバスのミルクプロテインやっぱヨーグルトじゃないとまずい・・ココアはあかんね。引用元：X‐@sushiro_stg

しかし、ザバスミルクプロテインのココア味が「一番好き」という口コミも多く見られます。

トレーニング後は、ジムの自販機で前から気になってたザバスのミルクプロテイン ストロベリー味を買ってみたけど、あまり好きじゃなかった…いつも飲んでるココアが1番だな。引用元：X‐@shaytan_blaze

口コミを見ていると、「ココア味が好き」「バナナ味やストロベリー味は風味が好きじゃない」など、味の好みは人それぞれ。

ココア味について「まずい」という意見があったとしても、あまり気にせず一度試してみてくださいね。

ザバスミルクプロテインは甘すぎる？

ザバスミルクプロテインについて、「甘すぎ」と感じる声も複数見られます。

ザバス ミルクプロテイン　ココア味甘い・・・運動後の方が美味そう。引用元：X‐@sasataromj

ザバスミルクプロテインは、普段からあまり甘いものが得意ではない人にとっては少し甘すぎると感じることがあるようです。

特に、ザバスミルクプロテインの人気フレーバーであるココア味やバニラ味、バナナア味などは「甘い」という口コミも多く見られます。

しかし、その口コミの内容は甘いから飲みにくいのではなく、「甘くて美味しい」というものがほとんど。

上記の「まずい」という口コミと同じように、甘さについても個人の好き嫌いによって感想は分かれてしまいます。

まだザバスミルクプロテインを飲んだことがなく「甘すぎるのは嫌だな」と感じる人は、試しにいろいろなフレーバーを飲んでみてくださいね。

ザバスミルクプロテインの良い口コミ

ザバスミルクプロテインの悪い評判は、飲み方や味の好き嫌いによるもので、あまり心配する必要がないことがわかりましたね。

次に、ザバスミルクプロテインについてネットで見られる良い口コミを見てみましょう。

ザバスミルクプロテインは「効果的な痩せやすさ」「速やかな吸収」「美味しさ」「手軽さ」「健康維持」という多くのメリットが口コミで評価されています。

気になる「痩せる」という口コミからひとつずつご紹介します。

ザバスミルクプロテインは痩せる？

ザバスミルクプロテインは、「痩せる」とダイエットに効果が感じられた口コミが多く見られます。

ザバスのミルクプロテイン毎日2パック飲んでたら2ヶ月で5キロ痩せた。バランスのよい食事が一番重要ですので、タンパク質だけ摂取しても無意味です。引用元：X‐@eLfXbm8Hc5R4U64

プロテインは、筋肉の修復と成長をサポートするため、筋トレや運動と組み合わせることで体脂肪を減少させる効果が期待できます。

ザバスミルクプロテインも同様に、運動後のリカバリーを助けるための栄養素が豊富に含まれているのです。

さらに、ザバスミルクプロテインにはビタミンB群やカルシウムなど、ダイエット中に不足しがちな栄養素も含まれています。

これにより、栄養バランスを保ちながら健康的にダイエットを進めることが可能です。

しかし、口コミによるとザバスミルクプロテインを飲むだけで痩せることは難しいようです。

効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事と規則正しい生活にプラスして筋トレを行うことが不可欠となります。

ザバスミルクプロテインは吸収速度が早い

ザバスミルクプロテインは「吸収速度が早い」という口コミも多く見られます。

ザバスのミルクプロテインってコンビニで150円くらいで買えて手軽だけど…実は公式ページによると吸収速度が速いらしく20分ほどで血中アミノ酸濃度が上昇するのでもしやEAAの代わりになるのでは？？引用元：X‐@Kenty130

ザバスミルクプロテインは、その名前の通りミルクプロテインベースのプロテイン飲料ですが、その特徴のひとつとして注目されるのが「吸収速度の速さ」です。

まず、ミルクプロテインはホエイプロテインとカゼインプロテインの混合物であり、ホエイプロテインは特に吸収が早いことで知られています。

ザバスミルクプロテインは、このホエイプロテインの特性を最大限に活かし、運動後の速やかな栄養補給を可能にしているのですね。

吸収速度の早いプロテインが飲みたい人には、ザバスミルクプロテインをはじめとしたミルクプロテインか、ホエイプロテインがおすすめです。

ザバスミルクプロテインは味が美味しい！

ザバスミルクプロテインの大きな魅力のひとつは、その美味しさにあります。

昨日コンビニで見つけたザバスのミルクプロテイン脂肪0チョコレート…美味しい！私好みの味！引用元：X‐@Max58min43_t157

プロテインドリンクは一般的に「味が苦手」「粉っぽくて美味しくない」という声をよく耳にしますが、ザバスミルクプロテインは美味しさについて高評価な口コミが多く見られます。

ザバスミルクプロテインのフレーバーは、ココア味やバニラ味、ストロベリー味などラインアップがとても豊富。

好きなフレーバーのプロテインが見つかると、毎日のプロテイン補給が楽しみになりますよね。

「これからプロテイン生活を始めようかな」と考えているプロテイン初心者の人も、ぜひザバスミルクプロテインで好きな味を見つけてくださいね。

ザバスミルクプロテインの効果（コンビニ）

ザバスミルクプロテインは、コンビニでも販売されており、手軽に購入できます。

コンビニで購入できるザバスミルクプロテインの効果は、筋肉量の維持と増加や、筋肉の修復プロセスを促進することでトレーニングの効果を最大限に引き出すなど、通常のザバスミルクプロテインと変わりません。

コンビニのザバスミルクプロテインは朝や仕事中など時間がないときでも気軽に購入してすぐに摂取できるため、プロテインを日々の食生活に取り入れやすいのがメリットです。

コンビニで売られているザバスミルクプロテインをのラインアップは、200mlパックや430mlパック、プロテインバー、ヨーグルトなど。

自分の摂取したいタンパク質量を考えながら、普段の食生活の一部に取り入れてみてくださいね。

ザバスミルクプロテインの効果的な飲み方

上記でもご紹介したように、ザバスミルクプロテインは一日のカロリーやタンパク質量を考えて飲まないと十分な効果は得られません。

ここでは、ザバスミルクプロテインの効果的な飲み方をご紹介します。

上記で一番大切なポイントは、運動後30分以内に摂取すること。

このタイミングは、筋肉が栄養を吸収しやすい「ゴールデンタイム」と呼ばれ、プロテインの効果を最大限に引き出します。

また、朝食時に摂取することも有効です。朝は体が一日のエネルギーを必要としているため、プロテインを摂ることで筋肉の分解を防ぎ、代謝を高めることができます。

ザバスミルクプロテインの効果をしっかり感じるには、摂取量にも注意が必要です。

一日に必要なタンパク質摂取量は個人差がありますが、一般的な筋肉量の女性は体重1kgあたり1g程度のタンパク質が推奨されています。

ザバスミルクプロテインの1本あたりのタンパク質含有量を確認し、必要に応じて摂取する量を調整してみてくださいね。

ザバスミルクプロテインは一日何本？

ザバスミルクプロテインの適切な摂取量は体重や運動量によって異なりますが、一日に何本を目安に飲めばいいのでしょうか。

上記でもご紹介したように、一般的に女性のプロテインの摂取目安は体重1kgあたり1g程度とされています。

例えば、体重50kgの人であれば、一日に50g程度のタンパク質が必要です。

ザバスミルクプロテインの1本（430ml）には約15gのタンパク質が含まれているため、目安としては一日に2～3本の範囲内で摂取してもいいということになりますね。

ただし、タンパク質は食事からも摂取されるため、ザバスミルクプロテインの必要量はその日の食事内容によって調整が必要です。

例えば、食事で十分なタンパク質を摂取できている場合、ザバスミルクプロテインの摂取量を減らしても問題ありません。

一方で、タンパク質が不足していると感じた場合は、追加で1本程度を摂取することで足りていないタンパク質を補うのがおすすめです。

ザバスミルクプロテインの200mlと430mlの違いは？

ザバスミルクプロテインのパックは、200mlと430mlが販売されています。

これらの違いは以下の通りです。

ザバスミルクプロテインの200mlも430mlの大きな違いは、そのパッケージです。

200mlはストローで飲むパックタイプで、常温保存が可能となっています。

430mlはキャップタイプで、プロテインを少しずつ飲みたい人におすすめです。

フレーバーのラインアップは以下の表を参考にしてください。

▼ザバスミルクプロテインの量によるフレーバーの違い

タンパク質の含有量は200mlも430mlも15gとなっていますが、カロリーやカルシウム、ビタミンDの量はフレーバーによって少しずつ異なるようです。

また、200mlと430mlは賞味期限にも大きな違いがあります。

200mlは常温で2か月程度の賞味期限あるのに対し、430mlは冷蔵保存で2週間程度の賞味期限です。

それぞれの特徴を考慮し、自分のライフスタイルによって選んでみてくださいね。

まとめ

この記事では、ザバスミルクプロテインに関する口コミや効果についてご紹介しました。

ザバスミルクプロテインは、「痩せた」とダイエット効果を感じる声や吸収速度の速さ、美味しさについて満足度の高いプロテインドリンクです。

味についてはさまざまな意見がありますが、ザバスミルクプロテインは粉っぽさがなく、プロテイン初心者でも取り入れやすいプロテインとして人気があります。

ザバスミルクプロテインの効果的な飲み方のポイントは、運動後30分以内に摂取することと、朝食と一緒に摂取すること。

食事内容や飲む量によってはカロリーオーバーになってしまいダイエット効果を感じられなくなってしまうので、効果的にプロテインを飲みたい人は飲むタイミングと量に気を付けてくださいね。