美容に敏感な人たちに「タンパクオトメ」が話題になっています。
利用している人の様々な口コミの中から、太るという評価が見られることもあります。
そこで本記事では、タンパクオトメが太るという評価になる原因、様々な口コミ、効果的な飲み方をご紹介していきます。
タンパクオトメがまずいと言われる口コミの真相や人気の味まで解説しているので、ぜひご覧ください。
タンパクオトメは太る？評価まとめ
タンパクオトメは太るのではという心配の声があるようなので、イメージを検索してみました。
筋トレ後のご褒美感覚でプロテインを飲んでいますので、いろいろ試して自分に合ったおいしいプロテインを探しています！ タンパクオトメは宅トレのゆる～く派のわたしでも気軽に取り入れやすそうなイメージで気なっていてました 是非飲んでみたいです 引用元：X-@mochimochi8823
このようなイメージが多く、タンパクオトメを利用して太るという意見はあまり見受けられませんでした。
太るのではという疑問が出てくるのかは、どうやら筋肉量が増えることが原因のようです。
通常、同じ体積の筋肉と脂肪を比較すると重いのは筋肉です。（参考1）：森永製菓-筋肉は脂肪より重い？筋トレで体重は増える？筋肉と脂肪の重さについて解説
タンパクオトメを摂取して筋肉量増加に伴い一時的に体重が増えることもありますが、体重が増えてしまっても見た目には引き締まってくるはずなので、太ったと思わずに継続してみましょう。
タンパクオトメはまずい？悪い口コミ
タンパクオトメはまずいというような口コミがいくつか見つかりました。
ほんのりチャイ味、すごくまずい。以前いちご味を注文した時はおいしく飲めたので期待してただけに残念。豆乳でまずいから水ならと思ったけど、ますますまずかった… 引用元：楽天市場-購入者さんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
しかし、すべての味がまずいというわけではなく、人によって好みは別れるようです。
また、これまでプロテイン系のドリンクを飲んだことがない人には、あまり馴染みのない独特の風味がまずく感じてしまうこともあるのかもしれませんね。
ほかにもいくつか悪い口コミが見られたのでまとめてみました。
タンパクオトメは高い？
タンパクオトメは高いという口コミがあるようです。
イチゴ味美味しいです。毎日飲んで一袋２週間分。ちょっと高いかな…続けたい味なんだけど(^_^;) 引用元：楽天市場-ちょこくり～むさんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
一方で、価格に関してはこのような意見もあります。
ホエイとソイとダブルでとれて美容成分まで配合なのが最高です お陰で美容ドリンクは買わなくなったので 一見高い様に見えますが コスパはいいかと思います 何回リピートしたか忘れてしまうくらいです どのフレーバーも個人的にハズレなしです 引用元：楽天市場-SERENITYさんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
タンパクオトメはタンパク質のほかにも、ダイエットや美容に有効な成分を豊富に含んでおり、1杯で1日分のビタミンやミネラルをほどんど摂取することができます。（参考2）：タマチャンショップ-公式サイト／タンパクオトメ
栄養豊富なのに1杯あたり189円（1袋17食分）なので、他のサプリメントを購入することを考えればオールインワンのタンパクオトメはお得と言えます。
タンパクオトメは粉っぽい？
タンパクオトメは粉っぽいという意見もあるようですが、これはタンパクオトメに限らずプロテインにはつきものです。
プロテインは苦手意識があったのですが、こちらの商品はとても自然な味わいで、甘さも優しく飲みやすかったです。粉っぽいのは、プロテインなので仕方ないかなと思うので、満足です。引用元：楽天市場-購入者さんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
規定の分量をしっかりと守ること、シェイカーでしっかりシェイクすることで粉っぽさは軽減されますよ。
どうしても飲みづらいなら、マフィンやクッキーなどお菓子や料理に取り入れるなど工夫してみましょう。
タンパクオトメは溶けない？
タンパクオトメは溶けないという口コミがありました。
味は好きですが、溶けない。マジ溶けない。泡立て器型マドラーで、メッチャこれでもか！ってほど混ぜているのに、ダマダマ。ダマのまま飲んでいます。それでもまあ、味は割と好きなので飲んでます。引用元：楽天市場-購入者さんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
しかし、作り方や分量の問題もあるようですよ。
半年ほどリピート購入して飲み続けています。・・・溶けないという方、シェイカーに牛乳（→こなゆきコラーゲン＋無糖ココアパウダー）→プロテインの順に入れ、よく振ってください。多少ダマは残りますがほぼ溶けます。引用元：楽天市場-kiraboshi0417さんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
説明書にある通りにきちんと作成することで、溶けないという問題は回避できるようですね。
泡だて器などではなく、シェイカーを使って作ることがポイントですよ。
タンパクオトメで痩せた？良い口コミ
タンパクオトメで痩せたという嬉しい声が見つかりました。
何度もリピートしています。お値段は安くないですが、他のプロテインに比べて飲みやすいですし、味の種類も豊富で飽きません。・・・しばらく飲みやめてましたが、ダイエットと健康維持のためにまた再開しました。朝食置き換えしてる時、半年で6kgくらい痩せたのでまた頑張ります。引用元：楽天市場-やどかりんごりらさんの総合1位を受賞！＼ご注文殺到中／プロテイ…(タマチャンショップ)のレビュー・口コミ
このように、実際に飲んでみて痩せたという口コミは多数見つかりました。
体重が痩せたとまでいかなくても、見た目が引き締まったように変化が現れたという人は多いようですね。
他にもタンパクオトメの良い口コミには以下のようなものがありました。
肌荒れや美容に効果があるって本当？
タンパクオトメは肌荒れや美容に効果があります。
プロテイン(タンパクオトメ)飲み始めてから肌荒れが改善したのでビタミンだけじゃなくタンパク質の大事さがすごい分かった 引用元：X-@taskriko
タンパク質は肌、髪の毛、爪などを美しく保つ上で大切な栄養素です。（参考3）：e-ヘルスネット（厚生労働省）-たんぱく質
タンパクオトメは植物性と動物性のWタンパク質に加え、栄養機能食品に分類される栄養素を含んでいるので、効率的に美容を保つことができます。
添加物が少ない？
タンパクオトメは合成着色料を一切使用していないなど添加物が少ないことも特徴です。
街ナカでちょっとお腹すいた時、お菓子ではなく、余計な物が入ってないタンパク質を摂りたいってよく思う コンビニのプロテイン系は添加物が多いし合成甘味料でお腹緩くなる 博多出張した時、タンパクオトメのジューススタンドがあって凄く良かった。あれ東京に来ないかな 引用元：X-@rinataso
特にベリー味やカカオ味の色味は自然素材由来のものなので、作り立てから色が変化することもありますが、そこは添加物を加えていない証拠。
また、タンパクオトメは国産大豆で砂糖や人工甘味料を使わずに天然素材の甘味料である羅漢果を採用しているので、妊活中・妊娠中の方も安心して飲めますよ。
タンパクオトメはおすすめ？
タンパクオトメはダイエットや美容だけではなく、睡眠のサポートや妊活中・妊娠中に不足しがちな栄養素もサポートしてくれるのでおすすめです。
肌を作る材料、タンパク質と亜鉛不足の可能性。食事とプロテインでタンパク質摂取
「タンパクオトメ」を豆乳割りで毎晩寝る前に飲むのおすすめ。眠りが浅い人、睡眠時低血糖の可能性あるのでその改善にも役立ち一石二鳥。引用元：X-@rinataso
妊娠して、つわりでたんぱく質が取れない時期がとっても長く続いてるので、助産師さんに勧められて飲み始めたタンパクオトメ 美味しく続けられて、赤ちゃんも順調に大きくなってます 引用元：X-@r01ut
安心して飲めるので、成長期のお子様やお年寄りの健康サポートとしてもおすすめですよ。
タンパクオトメの効果的な飲み方とは？
タンパクオトメの効果的な飲み方は以下の通りです。
▼効果的な飲み方
- シェイカーに既定の量の牛乳、豆乳、水のいずれかを注いでからタンパクオトメを入れる。
- ふたを閉めてからダマが残らないようにしっかりとシェイクする。
- シェイク直後は泡立っているので、苦手な人は2～3分置いてからコップに入れて完成。
シェイカーを使わないと、ダマになったり粉っぽくなったりしてしまうので注意しましょう。
シェイカーを使わない場合は、水分量を多めにしたほうが溶けやすいですよ。
一日何杯？いつ飲むのが良い？
タンパクオトメは一日1杯（15g）でも大丈夫。
1杯分にタンパク質10g以上が含まれており、さらに一日に必要なビタミンやミネラルを補える量がプラスされています。
いつでも飲んでいいですが、ストレッチやトレーニングなどの運動前に飲むのが効果的です。
運動前にタンパク質と栄養を補給しておくことにより、より一層運動効率が高まりますよ。
美容のために飲む方は、夕食のタイミングで飲むとダイエットや美しさを保つのに最適です。
水の量はどれくらい？
タンパクオトメを溶かすために必要な水の量は120～150mlです。
水以外にも牛乳や豆乳を代用することもできます。
| 材料 | 味の評価 |
|---|---|
| 水 | シンプルで素朴な味 |
| 牛乳 | 腹持ちがよく甘みがある |
| 豆乳 | サラッとしていて飲みやすい |
こちらの動画でタンパクオトメの作り方を紹介しているので、参考にしてみてください。
人気な味｜何味がおいしい？
タンパクオトメは何味がおいしいのでしょうか。
定番の味は以下のラインナップです。
- ほんのりチャイ
- ぜいたくベリー
- まろやかカカオ
- すこやか朝バナナ
- 博多あまおう
- さわやかピーチ
- 休息プロテイン
- はんなり宇治抹茶
- ざくろ＆イチジク
人気な味について、巷の声を調べてみました。
朝におススメのプロテイン「タンパクオトメすこやか朝バナナ味」がからわずか1年で発売10万袋突破！プロテインを続ける女性の間で話題となり、タンパクオトメシリーズでもトップクラスの人気に♪引用元：X-@Pres__official
渋谷ミヤシタパーク屋上のタンパクオトメPOP UP！10種類の味、3種類のミルクから選べるバリエーションの多さが嬉しい！今回は1番人気のあまおうと甘さ控えめのほうじ茶オーツミルク割りをチョイス。屋上で飲むの良きやな… 引用元：X-@protein_hiroko
メディアで話題になったバナナ味は定番で、朝飲むのにぴったりです。
元々期間限定だったあまおう味は、お客様の声で定番化されただけあって根強い人気のようですね。
いろいろ試してみて、自分だけの好みの味を探してみてくださいね。
アレンジ方法は何かある？
タンパクオトメをアレンジして摂取することでおいしさの幅も広がります。
アレンジ方法を紹介しますので、参考にしてみてください。
| アレンジ素材 | アレンジ方法 |
|---|---|
| ヨーグルト | 乳酸菌をプラスすることでしっかりケア。 朝の栄養補給におすすめ。 |
| クッキー | クッキーやマフィンの生地に混ぜ込むことで、 栄養いっぱいのスイーツができあがり。 |
| シチュー | シチューやカレーなどに加えることで、 家族みんなのタンパク質強化。 |
スイーツや料理など、いろいろなものに加えることで最高の一品を見つけてみましょう。
タンパクオトメに関するよくある質問
タンパクオトメに関するよくある質問をまとめてみました。
マツコの知らない世界で紹介された？
2020年6月9日にTBSの番組、マツコの知らない世界の「プロテインフードの世界」でタンパクオトメが紹介されました。
マツコの番組見てタンパクオトメ注文してしまったw普段からコラーゲン買ってるお店なので信用はある 整形外科で血液検査した時に｢若いのにたんぱく質が少ない｣と言われてずっと気になってたから思い切った！引用元：X-@aaarl09
ついに、マツコの影響でポチッた タマチャンショップのタンパクオトメが届いたよ！！初めてのプロテインだから美味しさとか正直まだ、よくわかんないけど毎日飲み続けるぞ！引用元：X-@tomo33terawa6s
マツコさんの人気や信用もあり、番組を見て購入した人も少なくないようですね。
男性が飲んでも良いの？
タンパクオトメは男性にもおすすめです。
タンパクオトメには筋肉をつけたい方向けのホエイプロテインと髪や肌などの美容に良いソイプロテインを含まれています。
減量したい、美容を保ちたい男性にも、栄養成分も豊富に含まれたタンパクオトメが最適ですよ。
プロテインをタンパクオトメに変えてみました。(かねてから気になってたので)トレーニングのお供ではないので栄養素重視にて。女性用ってかいてあるけど私みたいな栄養改善で減量する男性にも向いてると思います 引用元：X-@Shagalshiny
男性はもちろん、お子さんも安心して飲めるので家族みんなでシェアできますよ。
タンパクオトメの販売店｜どこで買える？
タンパクオトメはタマチャンショップの直営店か公式オンラインストアで買えます。
実店舗でタンパクオトメが買えるのはこちらです。
▼直営店一覧
- 都城本店
- 宮崎micc店
- 博多マルイ店
- 大丸福岡天神店
- なんばマルイ店
- 鹿児島天文館店
- 鯖江店
- アミュプラザみやざき店
- アミュプラザくまもと店
薬局やドラッグストア店舗では購入できないようです。
また通販では、タマチャンショップの公式オンラインストアのほか、楽天市場やPayPayモールなどで購入できますよ。
まとめ
ダイエットや美容効果が期待できるタンパクオトメ。
太るという心配の声もありますが、その原因は筋肉量増加に伴う体重増加のため、ダイエット効果が出てきている証拠であることがわかりました。
分量や手順を正しく守って作ることで、飲みにくいという問題も解消できます。
ご紹介した効果的な飲み方にしたがって、タンパクオトメの良さを実感してみてくださいね。
▼参考にしたページ一覧
（参考1）：森永製菓-筋肉は脂肪より重い？筋トレで体重は増える？筋肉と脂肪の重さについて解説
（参考2）：タマチャンショップ-公式サイト／タンパクオトメ
（参考3）：e-ヘルスネット（厚生労働省）-たんぱく質
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