寒さが厳しくなる季節やエアコンで冷やされた空間では、冷えに悩む人も多いはずです。
冷え対策のひとつとして、「冷えとりソックス」という言葉を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。
しかし、冷えとりソックスはやばいという評判や冷えとりをやめた人、また冷えとりソックスが逆効果なのではという疑問の声もあるようです。
そこで本記事では、冷えとりソックスの評判や冷えとりをやめた理由などについて紹介していきます。
▼この記事に書いてあること
冷えとりソックスで得られる効果やどこで買えるのかまで解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。
冷えとりソックスはやばい？評判まとめ
「冷え」を改善するために保湿性の高い素材を使用した冷えとりソックス。
1枚で使えるものもありますが、基本は重ね履きして使用するスタイルです。
冷えを放っておくと体に悪影響を及ぼすおそれがあるので、冷え対策に有効な手段として注目されています。（参照1）：三重県健康管理事業センターー冷え性のしくみと予防
そんな冷えとりソックスをインターネットで検索すると、「やばい」というワードが候補に挙がっていることがあるため、何か問題を抱えているのではと心配になる方もいるでしょう。
確かめたところ、実際はちがう意味でやばいという言葉が使われていることが多いみたいです。
足先の冷えがやばい、五本指ソックス買おう、冷えとりのやつもほしい 引用元：X-@kaoripa
今年暖冬のせいかまだあまり寒くないけど去年買った冷えとりのシルク靴下一枚だけはいたらえらい発熱してきてやばいシルクやばい 引用元：X-@sai_saion
このように、足先の冷えや冷えとりソックスによって得られる効果がすごくてやばいというワードが使われていることがわかりました。
冷えとりをやめた理由｜悪い口コミ
冷えとりについて悪い評判がいくつか見つかりました。
口コミを参考に冷えとりをやめた理由を検証してみます。
冷えとり健康法は危険？
冷えとり健康法とは、上半身と下半身の温度差を解消して全身の血の巡りを良くすること。
靴下の重ね履き、半身浴、腹八分目の食事などによって下半身の温度を上昇させることを目的としています。
そんな冷えとり健康法について、インターネット上では危険なのではという心配の声が散見されました。
日本は何のかんの言って多湿なので、へんに冷えとりにこだわると命の危険があるように思います。。引用元：X-@maruchika
何枚も靴下を重ね履きしたり、体を冷やさないように熱くても我慢したりとやりすぎる人もいるため、熱中症などの危険があるのではという心配があるようです。
また、体を温める手ごろな手段として湯たんぽやカイロなどを使う方もいます。
下腹部の冷えとりに「おまたカイロ」オススメです 下着にはるのは熱すぎて 低温やけどの危険もあるので注意 かさね履きしている服に貼り付けてみてください。心地よく感じる方はきっと冷えているよ（熱いときは無理せずはがしましょう） 引用元：X-@tozai_pharmacy
他にもお灸やドライヤーを使って温めるという方法も見つかりましたが、いずれも間違った使い方をするとやけどなど怪我の危険があります。
冷えとり靴下は逆効果？
冷えとり靴下は逆効果なのではという意見もあるようです。
冷えとりは体質によっては逆効果らしいですよ(￣◇￣;)どこまで根拠があるのかわかりませんが信仰しすぎないように楽しんでますW 引用元：X-@enutella
逆効果だと思う人たちの主な懸念事項は以下の通りです。
- 足元が蒸れて汗をかくために冷えてしまう
- 重ね履きで足元が強く締め付けられて血行が悪くなる
- 根本的な体質改善につながらない
冷えとり靴下は重ね履きをすることが多いので、蒸れや締め付けについてはたしかに考慮する必要があります。
しかし、冷えとり靴下はどんな靴下でもいいから重ね履きすれば良いというものではありません。
シルクとコットンなどの天然繊維の靴下を交互に重ね履きするなど素材にこだわることで蒸れや締め付けという懸念事項は解消されるはずですよ。
また、靴下に頼っていては基礎体温を上げるなどの根本的な体質改善につながらないという点については、入浴や食事に気をつけることで改善が期待できます。
冷えとりはおかしい？
冷えとりについて、どこかおかしいと感じる人もいるようです。
生理痛がなくなる！とか、冷え性改善！程度ならOKだが「余命一年宣告された子宮頸ガンが、冷えとりで消えた！」とか書かれると、どこの新興宗教だよと。エアコンかけてでも年中湯たんぽ使えとか、熱中症で殺す気か(笑) 引用元：X-@plastic_hiro
このように、科学的根拠が不確かな効果を喧伝したり、極端な方法を紹介していたりする人がいることが原因のひとつでしょう。
これには、冷えとり健康法のブランディングの仕方も影響しているのかもしれません。
冷えとりが妙にスピリチュアル的なブランディングされてることにいつももったいなさを感じる。東洋医学的な健康法だから科学的には説明できないし、ロハス層とスピ層はほぼ同じと言えるからそこへのアプローチ力は絶大だけど、他との乖離が激しくて変な宗教みたいに思われてるフシがある。引用元：X-@inou_e
冷えとり健康法は「頭寒足熱」という東洋医学に基づいた自然治癒力を高めようとする考え方であり、奇跡的な効果が得られるものではなく、方法も極端なものではありません。
冷え取りソックスの効果｜良い口コミ
冷え取りソックスで嬉しい効果が得られたという口コミが見つかりました。
それぞれ紹介していきます。
冷え取りソックスで冷え性改善？
冷えとり靴下は、履いていると半身浴や足湯に浸かっているような効果があります。
全身の血の巡りがよくなるため、冷え性改善につながりますよ。
冷え性改善されてきた 冷えとり靴下と湯たんぽはええぞー 引用元：X-@BonbonribonN
冷えとりソックスとして最適な素材は、保湿性に優れたシルク・ウール・綿・麻などの天然素材です。
重ね履きする際は、1枚目を肌触りのなめらかなシルク、2枚目を綿や麻など通気性の良いものにすることがおすすめです。
冷えとりソックスの履き方を紹介した動画があったので参考にしてみてください。
冷え取りソックスでむくみがとれる
むくみと冷えは密接に関係しているため、冷えを改善することでむくみがとれることもあります。（参照2）：女性の健康推進室ヘルスケアラボー女性に多いからだの不快な症状と病気 ＞ 冷え
実際、冷えとりソックスを履いてむくみが解消したという口コミを見つけました。
頭寒足熱を実行すべく、しばらくサボっていた冷えとり靴下を着用。足先ぽかぽか。足首が温まっているからか、むくみも解消しつつあるよう。暑いからとサボっていた冷えとり靴下は、やっぱり私にはとても合っているようだ。エアコンが不快ではなくなった！引用元：X-@shinobiya_maban
冷えとりソックスで血行を促進させて、むくみやすい体質を改善しましょう。
冷え取りソックスで免疫力アップ効果も？
冷えは免疫力の低下につながることもあります。（参照3）：日本医師会ー冷えは万病のもと－からだを冷やさないひと工夫
そのため、冷えとりソックスを使って冷えを解消することで、免疫力アップ効果が期待できますよ。
とにかく家でも靴下かさねばき！！寝るときもシルクソックスかさねばき！！冷えとりは豊かさだけじゃなくて、免疫力も上がり健康にも繋がりますのでオススメです 引用元：X-@U2KFr6p8LXg36C9
冷えとりソックス以外にも、半身浴や食事にも気を使ってさらに免疫力をアップさせましょう。
冷えとりソックスの販売店
冷えとりソックスの販売店は以下の通りです。
- デパートやスーパーの靴下売り場
- ショッピングモールなどの靴下専門店
- ドラッグストア
- インターネット通販
etc…
路面店でも、さまざまな靴下売り場で高保湿性や5本指ソックスなど冷えとり健康法専用の靴下の扱いがあります。
シルクやコットン100％など素材にこだわるのであれば、インターネット通販サイトで検索すると目当ての品を見つけやすいですよ。
無印では買える？
シンプルで天然な素材にこだわっている無印良品でも冷えとりソックスを購入することができます。
商品名が「足なり直角 重ね履き 2足組5本指靴下」と表記されているものが冷えとりソックスに該当しますよ。
こちらの商品は、シルク混（シルク98％他）の靴下と綿混（綿98％他）の靴下を重ねて履くことで足元の暖かさを保ちます。
昨日の夜、初めて無印の冷えとり靴下を使ってみた。中が絹で外が綿の重ねばき。不思議なくらいぽかぽかでぐっすり眠れたー♡良品週間で試しに1組買ってみたんだけど何組か買っておけば良かったかも(*´꒳`*) 引用元：X-@momokyao
無印良品ではシルク素材の5本指ソックスも販売されているので、お持ちの靴下と組み合わせて使うこともできますよ。
しまむらではどう？
しまむらで冷えとりソックスを探したところ、表側が綿製で内側がシルク製の二重構造になっているレッグウォーマーが見つかりました。
しまむらで買った冷えとりレッグウォーマー めちゃよくて寝る時も愛用してるけど 朝、起きたときには枕元に綺麗に揃えて脱いでる 引用元：X-@hanachin1251
また、冷えとりと表記していなくても、重ね履きしやすいゴムなしの5本指ソックスが販売されているようです。
ほかにも、綿製で足元を締め付けない靴下もしまむらならではのお求めやすい価格で販売されているので、重ね履きする冷えとりに最適ですよ。
まとめ
冷え対策として注目の冷えとりソックス。
冷えとりソックスと検索するとやばいというワードが見つかりましたが、マイナスなイメージからきたものではないことがわかりました。
間違った情報や中途半端な知識を参考にした結果、思った効果が得られなくて冷えとりをやめたという声もありますが、きちんと方法を守れば大丈夫。
ご紹介したやり方を参考にして、冷えを改善しましょう。
▼参考にしたページ一覧
（参照1）：三重県健康管理事業センターー冷え性のしくみと予防
（参照2）：女性の健康推進室ヘルスケアラボー女性に多いからだの不快な症状と病気 ＞ 冷え
（参照3）：日本医師会ー冷えは万病のもと－からだを冷やさないひと工夫
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